مقالات آموزشی

درمان شناختی رفتاری (CBT) یک روش گفتار درمانی است که می تواند به شما در مدیریت مشکلات خود با تغییر شیوه تفکر و رفتار کمک کند. بیشتر برای درمان اضطراب و افسردگی استفاده می شود،

فواید گفتار درمانی گفتار درمانی می تواند به همه افراد در موقعیت های مختلف کمک کند. همچنین ممکن است بشنوید که از آنها به عنوان مشاوره، درمان صحبت یا درمان های روانشناختی یاد می شود.

ملاتونین ملاتونین، یک هورمون فعال در بدن است که وظیفه آن مشخص کردن ساخت خواب است. از سوی دیگر، ملاتونین یک مکمل بسیار محبوب در میان افرادی است که با مشکلات خواب دست و پنجه نرم می

ریشه کلمه آگورافوبیا آگورافوبیا از کلمه یونانی آگورا به معنای بازار ریشه گرفته است. آگورافوبیا، یعنی ترس از بازار (ازدحام هراسی، ترس از محیط‌های باز، ترس از محیط‌های بسته). اگر به دیدن یک مکان باستانی

رفتاردرمانی دیالکتیکی چیست؟ رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) یک نوع اصلاح شده از درمان شناختی رفتاری (CBT) است. اهداف اصلی آن این است که به مردم بیاموزد چگونه در لحظه زندگی کنند، راه‌های سالمی برای مقابله